最新の投稿

アーカイブ

カテゴリー

カレンダー

2015年4月
« 12月    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930  

サプリを飲む

乳酸菌が腸のためにいいということは広く知られるようになってきました。
腸内の善玉菌の活動を活発にして、腸の動きをよくし、腸内をきれいにします。
腸の活動が正常で活発になれば、自然に便秘も解消されます。
乳酸菌はヨーグルトなどで摂取することが一般的でしたが、数日で排出されてしまうため、毎日食べ続ける必要がありました。
サプリであれば、負担もかからず、飽きてしまうこともなく、毎日手軽に続けられる利点があります。
乳酸菌は単一のものを指すのではなく、200以上種類があります。
胃酸などで死滅してしまうことが多く、腸まで届く乳酸菌を摂取することが大切です。
メーカーは独自に組み合わせを考え、腸まで届く乳酸菌を発売しています。
また加工技術の向上で胃酸で死滅せずに腸まで届けることができるようになりました。
サプリは医薬品ではないので便秘解消などと効果を示すことができません。
そこで腸内環境の改善ないしは腸の動きを活発にする、腸を元気にするという説明しかできません。
あるいは、スッキリ、などどいう謳い文句をつけている場合が多くみられます。
便秘解消など特定の効果を期待する場合には、ネットの口コミサイトなどを参考にすることになります。
乳酸菌は種類が様々で、しかも腸まで届くものという制約がありますが、さらに、個人個人の体質に合う合わないがあり、個体差の激しいものです。
あるサプリを飲んでも改善しなかったけれど、別のサプリを飲んで改善するということがあります。
何種類か入っている物を選ぶことと、合わない場合には別の物に変えるという工夫も必要です。
現在は各メーカーが独自に研究を行い、商品として発売しています。
またオリゴ糖など菌の働きを助ける成分を入れるなどの工夫がされています。
乳酸菌のサプリは、便秘解消、花粉症対策、アレルギー対策、免疫力を高めることに効果が期待されています。
そのため種類も多くなっています。
便秘解消が目的であれば、それに合ったサプリを選ぶ必要があります。

オススメリンク

正しく摂取しよう

サプリメントは最近気軽にバランスよく摂取できるとして人気を集めています。
忙しい現代人にとってすべての栄養素を食事だけでまかなうのはなかなか大変なことです。
外食が続いてばかりの方などはとくに栄養のバランスがかたよってしまってます。
また女性であれば無理なダイエットにより乱れた食…Read more

関連リンク